当前位置:yzgame.com两性水肿行动不便?孕期水肿有哪些原因?
水肿行动不便?孕期水肿有哪些原因?
2023-01-21

女性怀孕十月是一个漫长的过程,不仅是幸福的道路同时也是也有数不清的小麻烦,比如孕期不少孕妈有水肿的情况,严重的水肿造成行动不便,那么孕期水肿有哪些原因?如何解决孕期水肿呢?下面专家来为大家解答孕期水肿的原因以及应对的放大,一起来具体看看吧。

孕期水肿元凶大解密

1、激素水平原因。

为了维持妊娠,女性的机体在受孕后会逐渐增加雌激素的分泌量。雌激素的靶细胞除了存在于生殖系统之外,还存在于骨骼、心血管系统等众多组织和器官中,功能非常的多,其中一项是促使身体中的钠元素和水分潴留。因此,孕妈们在搭配饮食时要慎重考虑,尽量不要吃盐分高的东西,以免加重肾脏的排水负担。

2、血液回流受阻。

腹腔中的宝宝慢慢长大,妈妈的肚子明显变沉,会使盆腔附近的静脉受到压迫,影响血液回流。由于心脏本来就对下肢血液的管理力不从心,因此很容易造成浮肿。

3、贫血。

怀孕后,为了满足宝宝的营养供给,准妈妈的血容量会有所增加,但是贫血的孕妈们血浆含量明显高于血红蛋白含量,会改变血管细胞壁的通透性,导致体液外渗。

4、受到疾病影响。

除了正常的生理性原因外,孕期突发的疾病也可能造成身体水肿,比如心脏病、 肾病、肝病等等,可能会同时威胁到大人和胎儿的健康,需要严密监控。

该怎么解决孕期水肿困恼呢?

1、孕期睡觉要注意姿势,尤其是中晚期,采取左侧卧睡法能够更好的减缓水肿现象,保护胎儿。

2、不要长时间的保持同一个动作,站累了要坐一会,坐久了要起来走走,还在上班的准妈妈每工作一小时别忘记让身体放松一下。

小编提示:白领孕妈们可在办公室准备一张小凳子用来翘脚,加速下肢血液循环。

3、穿着合适的鞋子。所谓合适,至少要满足柔软、稍大、防滑、透气这四个要求,让足部充分的放松。下肢浮肿的准妈妈千万不要穿高跟鞋了,小腿和脚掌时刻处于紧张状态反而会加重水肿。

4、选择着装时尽量避开紧身衣物,除了医生开的弹力治疗袜外尽量穿纯棉质地的服装,以免压迫到血管。

5、经常泡脚能够祛除体内寒气,刺激神经系统,加速血液循环。有条件的准妈妈可以煮生姜水泡脚,效果会更好一些。

Tip:台阶训练可以改善下肢水肿

有条件的准妈妈可以在家中做台阶训练,反复的上下某一级台阶,锻炼腿部的肌肉,可以使血液回流更顺畅些。不过准妈妈要把握好运动量,锻炼时旁边最好有扶手和陪护人员,以免摔倒。

通过以上的介绍大家应该对孕期水肿有所了解了吧,可以看出孕妇如果贫血或者是出现疾病的话也会引发水肿,要及时的注意,同时也可以采用以上介绍的方法缓解水肿,还有孕期水肿生活行动多有不便,要多注意,以上介绍的内容希望对大家有帮助。